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【沁人缘圆気精力糖订购网】摘要:男性的性功能是男性自信心的来源之一,性功能出现异常,则将会大大打击着男性。然而在生活上如果不注意的话,将会对男性性功能造成或多或少的影响。那么该如何保养男性性功能呢?大家不妨跟随小编来做相关的了解处理。
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如何保养男性性功能
1.戒烟:长期吸烟的男性,勃起障碍发病率显然高于不吸烟的男士,因为香烟中的一氧化碳、尼古丁、烟焦油中的芦丁蛋白等有害物质能破坏人体血管内壁组织,影响阴茎勃起。
2.戒酒: 少量喝酒没有关系,如果每顿都喝的话,对性功能也会影响。因为饮酒后,全身血液主要集中在脑部和皮肤的血管里面,如果此时过性生活,则会出现阴茎海绵体内血液供应不足,就不能良好的勃起,所以会发生勃起功能障碍。
3.适当减肥: 肥胖将会引起脂肪肝、高血脂、动脉硬化,导致动脉性的供血不好,从而影响到阴茎勃起功能,所以适当的减肥是有必要的。
4.适当运动:运动对性生活有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。
5.劳逸结合:如果工作较紧张,压力较大,精神上得不到放松、时间上得不到保证,那么就没有精力去考虑性问题,去完成正常的夫妻性生活。
6.常泡温水浴:温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
7.营养均衡:多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
8.提肛锻炼:很简单,即用意念将肛门向上提,随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性功能不早衰,并改善阳痿的症状。
如何保养男性性功能?经过以上的学习,大家都应该清楚了该做什么不该做什么了吧。男性的性功能会随着年龄的增加而逐渐减弱,如若平时还不注意保养护理,则将会出现性功能障碍的情况。性生活也是一项体力活,长时间适当的运动护理是不错的选择。
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