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腰痛就肾亏、壮阳就是补肾?营养师:男人补肾别乱用药鹿鞭肽加授权底部微信1215604221肾位于人体腰部,脊柱的两侧,左右各一个。所以很多人一说到腰痛,就想到肾。其实肾虚和腰痛可不是一回事,腰肌劳损、腰椎间盘突出、以及活动扭伤等都会腰痛,比较常见的就长时间弓背容易引起腰痛。若你误认为这些都是肾亏,盲目补肾,恐怕会加重疼痛,甚至引发更多不适。不仅如此,有时就算是生理需求低下都不一定是肾虚的表现,心理压力也会使生理需求低下,吃再多的补肾壮阳药也没用。
壮阳就是补肾?鹿鞭肽加授权底部微信1215604221很多人认为壮阳就是补肾,于是出现肾虚就是要壮阳来补肾,因此常常借助药物来补肾,事实上这样做只会单纯的从生理上刺激器官,并且长期服用壮阳药是没有什么好处的。而且经常服壮阳药会破坏人体正常生理机能。补肾是进补,就是当你的肾功能出现亏损时,进行调理补损,或者让其休养生息;而壮阳是肾功能己亏损还要强行刺激、借外力发泄,犹如杀鸡取卵,所以肾更受伤。
营养师:男人这么来补肾,不要乱用药
补肾的关键还是在我们的日常生活中,通过生活它调养,让其自己休养生息,从而恢复健康(炎症除外),不可盲目跟风,更不可激进求快而乱用药物。本人主张男人这么补肾。加授权底部微信1215604221
让肾休养生息,4个要点重“养”轻“补”,不要乱用药
**点:劳逸结合
工作压力大、烦心事多、紧张休息不好等等也是造成肾疲劳的重要因素。所以要杜绝因此而造成肾亏虚,如果感觉劳累,腰部酸痛要多卧床休息,给肾以休养生息的时间。休息就是为了养精蓄锐,养足精气神,帮助肾脏恢复“神气”,决不让肾脏丢了“精气神”。休息充足,精神状态自然也会饱满,压力与悲观情绪都会随着疲惫的消失而消失,这对肾也是一种保护,毕竟肾恶怒与烦。
第二点:饮食清淡,避免助火伤精加授权底部微信1215604221
咸伤肾、淡渗湿,日常饮食宜淡不宜咸,还得多喝水,既补肾养肾又利水消肿。平时尤其不能喝酒,少吃葱、蒜、辣椒等刺激性调味料,以免体内火大伤精。
第三点:活动筋骨,防止肾气亏虚
经常锻炼、活动筋骨,尤其是腰部,有利于促进全身的气血循环,使肾气得到不断地补养,从而帮助强壮筋骨、强健体魄,增强肾的藏精纳气功能。
第四点:戒烟酒、不熬夜
不良三生活习惯是伤肾的主要原因,所以平时要养生良好生活习惯,戒烟、戒酒,尽量避免熬夜。这样肾得以很好的修正,自然就不会亏虚。
营养师观点:现在很多男性都需要补肾,跟现在的工作压力有很大关系,期实质是一种欲望,欲望是一个人奋斗动力之源,如果大家都无欲无求,那都可以成佛了。欲望包括物质欲望,但任然也包含情色欲望。无休止的欲望让人体应接不暇,从而导致亏虚。所以要注意不要纵欲过度,才能让肾真正的得以休养生息。今天就分享到这里,有事请留言,感谢大家一直以来的关注。
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